Ikääntyvän naisen virtsavaivat

toimitus

Väestö ikääntyy ja iän karttuessa virtsavaivat lisääntyvät. Suomalaisilla 70 vuotta täyttäneillä naisilla puolella on raportoitu esiintyvän virtsankarkailua. Heistä vain noin 50 % ottaa vaivan puheeksi, koska oireet koetaan ikään kuuluvina. Virtsankarkailu saattaa myös äkillisen virtsaamistarpeen tai tiheävirtsaisuuden takia lisätä kaatumisen ja murtumien riskiä sekä niistä johtuvaa sairaalahoidon tarvetta.

Iän myötä naisilla estrogeenin puute aiheuttaa limakalvojen ohenemista altistaen virtsavaivoille ja -tulehduksille. Virtsarakon yliaktiivisuus lisääntyy ja toisaalta rakkolihaksen supistumiskyky heikkenee, mikä voi johtaa rakon tyhjentämishankaluuteen. Lantionpohjan lihasten heikkous on yleistä. Myös pitkäaikainen ummetus vaikuttaa rakon toimintaan. Ikääntyessä yöllinen virtsaneritys lisääntyy jopa 30 %:iin vuorokauden virtsamäärästä aiheuttaen yöllistä virtsaamistarvetta ja virtsankarkailua. Lisäksi jotkut perussairaudet kuten aivoverenkiertohäiriöt, Parkinsonin tauti, muistisairaudet ja diabetes saattavat vaikuttaa virtsavaivojen ilmaantumiseen. Näiden asianmukainen hoito auttaa myös virtsavaivoissa.

Elintavoilla pystyy ainakin osittain estämään ja hoitamaan virtsavaivoja. Nesteitä tulisi nauttia noin 1.5-2 litraa vuorokaudessa, ei liikaa eikä liian vähän. Jos on yövirtsaisuutta, klo 18 jälkeen kannattaa rajoittaa nesteiden käyttöä. Ylipaino on merkittävä virtsankarkailun riskitekijä, mutta iäkkäillä liiallinen laihduttaminen ei ole hyväksi, sillä vaarana on lihasvoimien ja -massan väheneminen. Liikunta-ja toimintakyvyn ylläpito edistää rakon hallintaa. Tavanomainen fyysinen aktiivisuus on suositeltavaa kaikille myös muiden positiivisten terveysvaikutusten takia. Sama pätee tupakoinnin lopettamiseen ja alkoholin käytön välttämiseen. Kofeiinipitoisten juomien vähentämisestä voi olla hyötyä. Ummetusta kannattaa ehkäistä ja hoitaa ruokavaliomuutoksin. Paikallinen estrogeenihoito kahdesti viikossa käytettynä auttaa virtsavaivoihin ikääntyneillä.

Kaikenikäiset naiset hyötyvät lantionpohjan lihasten harjoittelusta. Tähän kannattaa liittää myös alaraajojen lihasvoimia vahvistavia harjoitteita ja muutenkin lihaskuntoa ylläpitävää toimintaa. Muistisairailla aikataulutetusta WC:ssä käymisestä ja muidenkin päivittäisten toimintojen harjoittamisesta on apua. Liikuntakyvyn ylläpitämisessä myös läheiset voivat auttaa aktivoimalla ja toimimalla apuna vaikka näin kevään koittaessa ulkona liikkumisessa.

Seija Ala-Nissilä

Dos, naistentautien ja synnytysten sekä gynekologisen endoskopian erikoislääkäri Tyksin naistenklinikka ja Aura Klinikka

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Turkulaisen ilmestyminen jää tauolle
  2. Tanssitunteja, jumppaa, teatteria – Turussa tapahtuu virtuaalisesti vaikka mitä, ja kaupungin tapahtumakalenteri kerää vinkkejä yhteen
  3. Lähikuvassa: Hissu Kytö on auttanut maahanmuuttajia Turussa pian 50 vuotta: "Skinheadeilta tuli tappouhkauksia ja sain luodin postiluukusta"
  4. Lähikuvassa: Kun kiekko lensi kaukalosta raitiovaunun katolle – legenda Timo Nummelin muistelee, millaisissa olosuhteissa pelattiin hänen lapsuudessa ja nuoruudessa
  5. Elossa 24 h -sarjassa esiintyvä turkulaislääkäri Kosti Koivisto-Kokko pelastaa vapaaehtoistyössään ihmisiä, jotka palaavat heti takaisin sotaan – "Huono muisti" suojelee työssä uupumiselta
  6. Jaanan poika ei koskaan palannut laivareissulta – Nikun katoaminen on yhä täysi mysteeri
  7. "Oli tosi kova paikka, kun tajusin, että lapsia ei tule muita kuin Pasi" – Kotimäen tilaa pyörittävälle Taikku Nurmelle tärkeintä elämässä on perhe, mutta jokaista päivää tahdittavat hevoset
  8. Burn out pysäytti nuoren Michaelan: "Kotona vain tärisin ja itkin"
  9. Moniko pesee kädet kunnolla? Turkulainen kävi yleisessä vessassa katsomassa ja tulos yllätti lääkärin
  10. Arno Kasvi: Ruissalo ei kestä tällaista rumbaa, tarvitaan toinen silta ja kauriskannan harventamista
  11. Turussa karanteenia viettävän Karita Mattilan heippalappu "meluhäiriöstä" riemastutti Twitterissä – "Äiti laittoi äsken viestiä, että joku hänen entinen työkaverinsa haluu tulla mun luo kylään välillä 14–18", nauraa twiittaaja nyt
  12. Tässä on Turun ruuhkaisin kohta – Naantalin pikatien pätkä Köydenpunojankadun ja Vakka-Suomentien välillä pitää yhä ykköstilaa, katso muut ruuhkakertymäkadut
  13. Korona peruutti ay-väen ja vasemmistopuolueiden yhteisen vappujuhlan Turussa – luvassa koronavappu netissä
  14. Anu Pentikin näyttely siirtyy kesälle 2021 – Muutoksia Turun museokeskuksen näyttelyohjelmistossa
  15. "Suurin ja karanteeniystävällisin opiskelijatapahtuma" – Turun Wappuradio tulee taas

Näytä lisää